院長ブログ

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軽くランニング

2017/08/12

 

最近は毎日何かしら体を動かしています

あまりハードに動くと3日坊主になるのが嫌なので、ちょっと心拍数が上がるくらいに抑えています

ダラダラ長くゆっくりと!

がテーマです

今日は、時間があったので1時間ランニング

 

止まらずにここまで足が動いたのは初めてです

 

心拍数は上げてませんが、徐々に動かし続けられる体になってきました

最初は重い体も少し軽くなった気がします

 

継続は力なり!

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