口臭は、自分では気づきにくいことが多いです。その理由と、セルフチェックの方法、そして対策について解説します。
1. なぜ口臭は自分で気づきにくいのか？
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嗅覚が慣れる
自分の体臭や口臭は、嗅覚が慣れてしまい、感じにくくなります。これは「嗅覚疲労」と呼ばれる現象で、身近なにおいに慣れる人間の防衛反応です。 -
原因が一時的でない場合もある
空腹時や朝起きたときなど、一時的な口臭は自分でも感じやすいですが、慢性的な口臭は自覚しにくいことが多いです。
2. 口臭セルフチェックの方法
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コップを使った方法
清潔なコップに息を吐き、その匂いを嗅ぎます。自分の口臭を確認しやすい方法の一つです。 -
手の甲を使った方法
手の甲を舐めて少し乾かし、その匂いを嗅いでみます。これは舌の表面の状態が分かります。 -
デンタルフロスの確認
歯と歯の間をフロスで掃除し、フロスの匂いを嗅ぐと、歯間の状態がわかります。
3. 口臭の原因
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口腔内の問題
舌苔（舌の白いコーティング）や虫歯、歯周病が主な原因です。 -
全身的な要因
胃の調子が悪い場合や、糖尿病、肝臓病など全身の病気が原因の場合もあります。 -
生活習慣
食事の内容（ニンニクやアルコールなど）、喫煙、ストレスが口臭を悪化させることがあります。
4. 口臭対策
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口腔ケアの徹底
歯磨きだけでなく、舌ブラシやデンタルフロスを使いましょう。 -
水分補給
口の中が乾燥すると口臭が発生しやすくなるため、こまめな水分補給が大切です。 -
食生活の見直し
野菜や果物を多く摂り、ニオイの強い食品は控えめに。 -
専門家の助けを借りる
歯科での定期検診やクリーニング、場合によっては口臭外来を利用するとよいでしょう。
アーブル歯科クリニック院長の田中です
・私立アスクかなでのもり第二保育園 嘱託医
・ブレーメン津田沼保育園 嘱託医
・リトルガーデンインターナショナルスクール新習志野校 嘱託医
・クニナ奏の杜保育園 嘱託医
・習志野市立谷津小学校 学校歯科医
保育園と小学校のお子さんの検診を担当しています
当院はこんな歯医者さんです ♩
・痛みを感じない優しい虫歯治療を心がけています
・治療するハンドピースは使い回ししていません。
・虫歯菌の除菌治療をしています
・家族全員の虫歯ゼロを目指しています
・家族全員が定期検診で虫歯予防することを提案しています
・お子さんは歯医者さんが怖くないように楽しく予防できるように工夫しています
・ブラッシング指導する歯ブラシは全て新品を使用し使い回ししていません
・歯を削らない人生を送るということが、ご家族の幸せに繋がると考えています
・虫歯になる原因が唾液感染する虫歯菌ということを理解し、正しい虫歯予防方法を実践してもらいます。また、ご自宅でできる虫歯菌殺菌方法をご提案しています
子供を虫歯にさせないように保護者も虫歯予防が必ず必要です
定期検診（歯のクリーニング・虫歯予防）に行くメリット
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「将来の大きな治療を防ぐために」
「定期検診を受けることで虫歯や歯周病を早期に発見できます。結果的に、治療の時間や費用を抑えられる可能性があります！」
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「健康な歯を保つコツは予防にあります」
「歯を守るには、治療ではなく予防が一番大切です。半年に一度の検診で長く健康な歯を維持しましょう。」
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「全身の健康も守れます」
「実は、歯周病は心臓病や糖尿病とも関係があると言われています。歯の健康を守ることは全身の健康を守ることにつながりますよ！」
アーブル歯科クリニックは習志野市で２件しか登録されていない【歯の寿命をのばす会】会員の歯医者さん
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虫歯予防のご予約は
お電話かホームページより２４時間WEB予約
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津田沼クリニックモール２F
尾髙内科・胃腸クリニック／奏の杜さとう小児科／津田沼すぎむらクリニック併設
くすりの福太郎・エグザス奏の杜が目印
クリニックモール共有駐車場５０台完備（２時間無料）
ベルク フォルテ津田沼店の裏側／イオンバイク奏の杜店の横
治療プラン：津田沼 奏の杜 虫歯治療/津田沼 奏の杜 歯のクリーニング/津田沼 奏の杜 歯石取り・着色取り/津田沼 奏の杜 妊婦歯科検診/津田沼 奏の杜 小児歯科・虫歯予防（フッ素塗布）/津田沼 奏の杜 成人矯正/津田沼 奏の杜 小児矯正/津田沼 奏の杜 マウスピース矯正（目立たない矯正・津田沼 インビザライン・透明なマウスピース矯正/津田沼 奏の杜 プレオルソ マウスピース矯正 (キッズマウスピース矯正）/ 親子で定期検診/【 矯正 無料相談 予約受付中 】
