フッ素塗布の基本と推奨される頻度

フッ素塗布は、歯科医院で高濃度のフッ素を歯に直接塗布する予防処置です。

では、どのくらいの頻度で受けるのが効果的なのでしょうか？

基本的な推奨頻度は3ヶ月に1回

歯科医院で塗布する高濃度フッ素（約9,000ppm）の効果は、約3ヶ月持続すると言われています。そのため、3ヶ月に1回のペースで定期的に受けることで、効果が途切れることなく継続的な虫歯予防が可能になります。

年間で換算すると、年4回が基本的な目安となります。

虫歯リスクが高い場合は頻度を増やす

ただし、お子様の口腔状態によっては、より短い間隔での塗布が推奨されることもあります。

虫歯のリスクが高いお子様の場合、1〜2ヶ月に1回のペースでフッ素塗布を行うことで、より効果的に虫歯を予防できます。虫歯リスクが高いケースとしては、すでに虫歯がある、歯磨きが十分にできていない、甘いものを頻繁に食べる習慣がある、などが挙げられます。

当院では、お子様一人ひとりの口腔状態を丁寧に評価し、最適な頻度をご提案しています。

継続することで効果が高まる

フッ素塗布は一度行えば終わりというものではありません。

定期的に継続することで、歯質が徐々に強化され、虫歯に対する抵抗力が高まっていきます。特に乳歯から永久歯への生え変わり期（6歳〜12歳頃）は、生えたばかりの永久歯が虫歯になりやすい時期ですので、この期間の継続的なフッ素塗布が将来の歯の健康を左右すると言っても過言ではありません。

 

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年齢別に見る最適なフッ素塗布のタイミング

お子様の年齢や歯の発育段階によって、フッ素塗布の最適なタイミングは異なります。

 

 

1歳半頃から開始するのが理想的

乳歯が生え始める1歳半頃からフッ素塗布を始めるのが理想的です。この時期は上下の前歯8本が生えそろい、フッ素塗布も効果的に行えるようになります。

乳歯は永久歯よりもエナメル質と象牙質の厚みが半分程度しかなく、虫歯になりやすいだけでなく、進行も早いという特徴があります。そのため、早い段階からのケアが重要になるんです。

当院では、お子様が歯科医院に慣れることも大切にしています。1歳半頃から定期的に通院することで、歯科医院を怖がらない子に育てることができます。

6歳〜12歳は特に重要な時期

永久歯が生え始める6歳頃から12〜13歳にかけては、特に注意が必要な時期です。

生えたての永久歯はまだ未成熟で、虫歯になりやすい状態が続きます。この時期に定期的なフッ素塗布を受けることで、永久歯を虫歯から守り、生涯にわたって健康な歯を保つ基盤を作ることができます。

臨床経験では、フッ素塗布を定期的に受けているお子様は、そうでないお子様に比べて明らかに虫歯の発生率が低いことを実感しています。特に6歳臼歯（第一大臼歯）は虫歯になりやすい歯ですので、生えてきたらすぐにフッ素塗布を開始することをおすすめします。

大人も継続的なケアが有効

フッ素塗布は子どもだけのものではありません。大人の方も3ヶ月に1回のペースでフッ素塗布を受けることで、効果的に虫歯を予防できます。

特に加齢や歯周病によって歯茎が下がり、歯の根元が露出している方は、その部分が虫歯になりやすいため、定期的なフッ素塗布が重要です。歯の根元は象牙質が露出しており、エナメル質よりも酸に弱いため、虫歯になりやすいんです。

 

 

当院はママとこどものはいしゃさんの加盟歯科医院です。

 

フッ素塗布の効果を最大化する3つの方法

フッ素塗布の効果を最大限に引き出すためには、いくつかのポイントを押さえることが大切です。

塗布前の歯のクリーニングが重要

歯の表面に食べかすや歯垢が付着していると、フッ素の作用が妨げられてしまいます。

そのため、当院では歯科医院でのフッ素塗布の前に、歯のクリーニングを行うことを基本としています。これにより、フッ素が歯の表面に直接作用できるようになり、効果が高まります。

歯のクリーニングでは、歯ブラシでは取りきれない歯垢や歯石を専門的な器具で除去します。お子様の場合は、優しく丁寧に行いますのでご安心ください。

塗布後30分は飲食を控える

フッ素塗布後、30分は飲食やうがいを控えることが推奨されています。

これは、フッ素が十分に歯に作用するための時間を確保するためです。塗布後にすぐ水で口をゆすいでしまうと、せっかくのフッ素が流れてしまい、効果が半減してしまいます。

実はフッ素塗布の効果は30分で90％が吸収され、100％となるには2時間かかると言われています。効率的な吸収のためには、少なくとも30分は我慢しましょう。お子様には、塗布前にこのことを優しく説明し、理解してもらうことが大切です。

自宅でのフッ素ケアと組み合わせる

歯科医院でのフッ素塗布と自宅でのケアを組み合わせることで、より効果的な虫歯予防が可能になります。

市販のフッ素入り歯磨き粉やフッ素ジェルを日常的に使用することで、歯科医院での高濃度フッ素塗布の間も継続的にフッ素の効果を得ることができます。特に就寝前の使用が効果的です。睡眠中は唾液の分泌量が減少するため、フッ素が口腔内に長く留まり、効果を発揮しやすくなります。

当院では、お子様の年齢に応じた適切なフッ素濃度の製品選びや、効果的な使用方法についてもアドバイスしています。

 

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歯科医院と自宅でのフッ素ケアの違い

フッ素による虫歯予防は、歯科医院と自宅の両方で行うことができますが、それぞれに特徴があります。

歯科医院でのフッ素塗布の特徴

歯科医院でのフッ素塗布は、高濃度（約9,000ppm）のフッ素を使用します。これは市販品の約6倍の濃度であり、それだけ高い効果が期待できます。

専門家による正確な塗布により、歯全体に均一にフッ素を行き渡らせることができるのです。また、歯のクリーニングや歯磨き指導も同時に行われ、お子様の頃から正しいブラッシング方法について学ぶことができるため、将来的な歯の保存にも貢献します。

当院では、フッ素塗布の際に歯並びや噛み合わせのチェックも行い、総合的な口腔ケアを提供しています。

自宅でのフッ素ケアの種類と使い方

自宅でのフッ素ケアには主に3種類あります。

フッ素入り歯磨き粉は、濃度が900〜1,500ppmで、毎日の歯磨き時に使用できます。2023年1月からフッ素濃度の推奨量の基準が改訂され、0歳からでもフッ素濃度1,000ppmの歯磨き粉が使用できるようになりました。

フッ素ジェルは、歯磨き後に使用し、うがいをせずに唾液と一緒に吐き出します。フッ素洗口液は、ブクブクうがいができる4歳頃から使用可能です。

これらのケア方法は「どちらか一方」ではなく「両方」行うことが最も効果的です。日常的なフッ素ケアと定期的な高濃度フッ素塗布を組み合わせることで、虫歯予防効果を最大化できるのです。

 

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フッ素塗布に関するよくある質問

Q1. フッ素塗布は何歳から始められますか？

乳歯が生え始める1歳半前後から始めるのが理想的です。この頃になると、歯の本数も増え、食事の種類も多様化するため、虫歯のリスクが高まります。ただし、歯が1本でも生えていれば、フッ素塗布は可能です。

Q2. フッ素塗布は保険適用されますか？

一定の条件をクリアすれば保険で行うことができます。できない場合もありますので、かかりつけの歯科医院にご相談ください。当院では、保険適用の可否について丁寧にご説明しています。

Q3. フッ素塗布に副作用はありますか？

適切に使用する限り、健康を害することはありません。これまでにフッ化物を配合した製剤や歯みがき剤、洗口液などにより副作用が発現したという報告はなく、承認取り消しになった製品もありません。ただし、お子様が誤って大量に飲み込んでしまわないよう、歯みがき剤や洗口液は手の届かないところに保管してください。

Q4. フッ素塗布だけで虫歯予防は十分ですか？

フッ素塗布は虫歯予防に効果的ですが、絶対に虫歯にならないというものではありません。歯磨きやデンタルフロスによるセルフケア、食事の摂り方の改善、歯科医院での定期的な歯石除去・クリーニングも重要になります。

Q5. 大人もフッ素塗布を受けた方がいいですか？

はい、大人の方にもおすすめです。特に加齢や歯周病によって歯茎が下がり、歯の根元が露出している方は、その部分が虫歯になりやすいため、定期的なフッ素塗布が重要です。3ヶ月に1回のペースで受けることで、効果的に虫歯を予防できます。

 

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まとめ：継続的なフッ素塗布で生涯の歯の健康を

フッ素塗布は、3〜6ヶ月に一度が効果的とされていますが、お子様の年齢や口腔状態によって最適な頻度は異なります。

基本的には年4回（3ヶ月に1回）のペースで受けることが推奨されますが、虫歯リスクが高い場合はより短い間隔での塗布が必要になることもあります。

大切なのは、一度だけではなく継続的に受けることです。特に乳歯から永久歯への生え変わり期は、定期的なフッ素塗布が将来の歯の健康を左右します。

また、歯科医院でのフッ素塗布と自宅でのフッ素ケアを組み合わせることで、より効果的な虫歯予防が可能になります。フッ素塗布は虫歯予防の一つの手段であり、日々の歯磨きや食生活の改善、定期的な歯科検診と合わせて行うことで、お子様の歯を虫歯から守ることができるのです。

お子様の歯の健康について気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。一人ひとりの口腔状態に合わせた最適なケアプランをご提案いたします。

フッ素塗布や虫歯予防についてさらに詳しく知りたい方は、こちらもご覧ください。

著者情報

• アーブル歯科クリニック　院長　田中　雄一

• 略歴

• 2007年日本大学松戸歯学部卒業
• 2007年日本大学松戸歯学部附属病院　臨床研修医
• 2008年～2014年一般開業医勤務
• 2014年アーブル歯科クリニック開院

• 所属団体

• 日本大学松戸歯学部有床義歯補綴学講座　非常勤
• 日本口腔インプラント学会
• 日本顎咬合学会
• 日本臨床歯周病学会
• AICインプラント専門医
• BPSデンチャークリニカル　認定医
• スウェーデン歯科学会
• 口腔感染症予防外来認定医
• POIC研究会　ホームケアアドバイザー認定
• 私立アスクかなでのもり第二保育園　嘱託医
• ブレーメン津田沼保育園　嘱託医
• リトルガーデンインターナショナルスクール新習志野校 嘱託医
• クニナ奏の杜保育園 嘱託医
• 習志野市立谷津小学校　学校歯科医

• 矯正医

• 田中　慶子

• 所属団体

• 日本矯正歯科学会　認定医
• インビザライン　認定医